腰痛になる前からのケアが大切【明石市の慢性腰痛専門】

こんにちは☆

 

 

明石市大久保の整体スペースひまわり、院長の畑山です。

 

 

老若男女とわず慢性の腰痛・坐骨神経痛でお悩みの方がいらっしゃいますが症状も原因もさまざまです。

 

 

朝目覚めた時にだけ痛む

 

 

しばらく机に向かうと痛む

 

 

腰を曲げたら痛む

 

 

仕事から帰宅してホッとしたとたんに痛む

 

 

とにかく一日中痛む・・・

 

 

そしてそれぞれの職業や生活様式または体質や性格なども大きく関わってきます。

 

 

たとえば慢性の腰痛や坐骨神経痛の方に多いデスクワークですが・・・

 

 

長年にわたり長時間のデスクワークのお仕事をされている方は腰痛にかぎらず癌や糖尿病などのリスクも上がるといわれています。

 

 

動かないことで血流もわるくなりやすく消費カロリーも少ないことはもちろんですが通勤時に少し歩いたくらいでは一日中座っていることでプラスマイナス0といっても過言ではありません。

 

 

それどころか10㎞走ったとしても10時間のデスクワークでチャラになってしまうほどといわれています。

 

 

もちろんデスクワークにかぎった話ではありませんがあなたがデスクワーク中心のお仕事ならばより一層日頃から身体のケアーは大切です。

 

 

というのも・・・

 

 

今はとくに健康診断でも異常なし

 

 

たまに肩がこる程度でそれ以外どこも痛まない

 

 

通勤で少しは歩いている

 

 

となるとそれほどデスクワークによる悪影響をうけている実感がないためにそれこそ運動や食事その他の喫煙習慣等にこの先も気をつけようとはしないのではないでしょうか。

 

 

そして何十年も経過してある日突然のように腰痛やそれ以外の身体の不調が出てからでは当然時間もかかるかもしれません。

 

 

人間は何かきっかけや目標がないとなかなか行動をおこすことは困難ですがなんと言っても健康第一です。

 

 

健康でなければしたいことも出来なくなることだってあります。

 

 

だから適度な運動や身体に負担の少ない食事や飲酒・・・そして禁煙などを習慣化することをオススメします。

 

 

食事やお酒に関してはストレス解消にたまには羽目をはずすことも大切だと思います。

 

 

そしてすでに腰痛等でお困りでしたらいつでもご相談ください。

 

 

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最後までご覧いただきまして誠にありがとうございました。

 

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