自律神経を乱しているのはあなた自身

こんにちは☆

 

明石市大久保の整体スペースひまわり、院長の畑山です。

 

現代日本には昔では考えられなかったような身体の不調をかかえておられる方がたくさんおられます。

 

そしてその不調がおきるきっかけとなることも昔には存在しなかった下記のようなキーワード・・・

 

多忙

 

ストレス

 

スマホ

 

夜更し

 

ゲーム・・・

 

昔はそのような人間の生活サイクルを狂わせるようなものは存在しなかったわけです。

 

それらは自律神経を乱して人を健康から遠ざけていることに違いありません。

 

自律神経について少しおさらいですが・・・自律神経には交感神経と副交感神があります。

 

この二つがバランスよく交互にうまく働くことによって私たちは健康な生活を送れるのです。

 

ところがこの自律神経が乱れはじめると身体に不調がおきるようになります。

 

いくつか例にだすと・・・

 

睡眠障害

 

倦怠感

 

生理不順

 

肩こり腰痛

 

めまい頭痛

 

手足の冷え

 

食欲不振

 

これら以外にもたくさんの身体の不調をおこすきっかけにもなりかねません。

 

自律神経が乱れる原因は冒頭の方であげたことも含まれますがとくに現代人は忙しすぎるということも大きな原因です。

 

現代人にとって避けては通れない話でしょうがもっとも大きな原因であるのに違いありません。

 

20代30代の若い頃ならともかく40代を過ぎて朝から深夜まで多忙な日々を送ることは正直いって身体にはまずいです。

 

少しおどすような表現になりますが病気に向かって進んでいっているようなものです。

 

そして疲労を回復するどころかため続けていれば当然ですが身体になにかしらの異常が出てきてもおかしくはありません。

 

お仕事の関係で「上手く休息をとることなんて出来ない」という方がほとんどだと思いますが身体を壊してからじゃ遅いです。

 

働けなくなったとしても誰も責任をとってくれません。

 

リラックス

 

リフレッシュ

 

瞑想

 

自然とふれ合う

 

一度立ち止まって考えてみてくださいね。

 

最後までご覧いただきまして誠にありがとうございました。

 

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