元気に年始を迎えるために【明石市大久保の慢性腰痛】

こんにちは☆

 

 

 

明石市大久保の整体スペースひまわり、院長の畑山です。

 

 

 

年末年始あなたはどのように過ごされるでしょうか。

 

 

 

ショッピングや旅行を楽しんで明日からの活力にするという方。

 

 

 

あるいは自宅にこもってのんびりとテレビ鑑賞して休日明けからまた頑張るという方もいらっしゃいますよね。

 

 

 

このような年末年始のような長期休暇は過ごし方一つで健康面にも大きな差が出る場合がございます。

 

 

 

国内や海外への旅行は心も身体もリフレッシュすることが出来ます。

 

 

 

その土地の文化や風習にふれるだけでもなんだか全身にパワーがみなぎるようなそんな気分も味わえます。

 

 

 

免疫力もアップし旅行から帰ってきた頃には「気付いたら身体の痛みや不調が消えていた」そんなお話もよく耳にします。

 

 

 

とくにパワースポットとよばれる場所···海外のみならず国内の神社や仏閣めぐりをしてきた方は体調によい変化がおこったなんて話もネットや書籍でよく紹介されています。

 

 

 

神社や仏閣のような神聖な場所に行くことで···

 

 

 

いつもの単調な日々とかけはなれた世界に出会うことで感情が刺激され身体の中でさまざまなよい変化がおこる。

 

 

 

結果そのようなことがおこるのではないかと考えられているそうです。

 

 

 

以前にもこちらの健康ブログで患者さまが「バイクのツーリングで大好きな山へ行き雲海を見たとたんに腰の痛みがス〜ッと消えた」という不思議な体験をされたお話をご紹介させていただきました。

 

 

 

美しい雲海を見たことで心が洗われた···そして「何か目に見えないパワーを山からもらったような気がした」とおっしゃっておられました。

 

 

 

自然にはそういった科学では解明できないような不思議な力があることは昔からいわれています。

 

 

 

なのでお身体の痛みや不調でお悩みの方はこういった長期休暇にしか行けない好きな場所に行ってみることをオススメします。

 

 

 

(※あまりにも痛みが強かったり体調がすぐれない時は無理にお出かけするのは控えましょう)

 

 

 

ところで本日ご紹介しましたように長期休暇にお出かけをすることはよくて···その逆で外出せずに自宅でのんびり過ごすことは身体にいいことなんて1つもないのでしょうか。

 

 

 

そんなこともございません。

 

 

 

だけど家にこもりっぱなしで食べては寝てテレビを見てはウトウトし起きたらまたテレビを見る···

 

 

 

といった過ごし方ではあまり好ましい過ごし方とは思えませんよね。

 

 

 

そこでオススメしたいのが読書」です。

 

 

 

なぜ読書なのか??!

 

 

 

それは旅行に出かけた時と同様。

 

 

 

読書をすることで感情を刺激され現実の世界からいったん離れられる。

 

 

 

そうすることでストレスも軽減され免疫力もアップする。

 

 

 

ある調査によると読書をすることでリンパ球数の増加が確認されたという結果が出たそうです。

 

 

 

ただしこれは本を読むことがキライだと言う方には当てはまらないかもしれませんが···

 

 

 

子供の頃から本を読まなかった方でも大人になってから読書にハマッたという方もいらっしゃるので試してみられる価値はあるかもしれません。

 

 

 

私も朝はよく本を読むのですがお天気もわるく寒くてテンションが下がりそう(とにかく寒さに弱いもんで)な時でも本を読むとなんだかやる気が出てくるなんてことがよくあります。

 

 

 

これから年末年始お家にこもる予定の方もテレビとお昼寝だけで過ごさずゆっくりと読書をしてみられてはいかがでしょうか。

 

 

 

※効果を保証するものではありません。

 

 

 

当院のホームページはこちらをクリック

http://himawari-akasi.com/

 

 

 

最後までご覧いただきまして誠にありがとうございました。

 

 

 

整体スペースひまわり 完全予約制 JR大久保駅徒1分

 

 

 

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