足元は冷たいのに首から上は熱い

こんにちは☆

 

明石市大久保の整体スペースひまわり、院長の畑山です。

 

本日は女性に多い「冷えのぼせ」についてのお話です。

 

手足は冷たいのに首から上は熱く感じる・・・または顔や頭からの汗が止まらないという事でお悩みの方がよくいらっしゃいます。

 

原因はさまざまですが・・・

 

自律神経のみだれ

 

運動不足

 

クーラーで一日中冷える

 

入浴せずにシャワーだけ

 

バランスのわるい食事

 

と挙げだしたらきりがないです。

 

たとえばこれからの季節の冷たい飲み物のとりすぎによる内臓の温度低下によってもおきます。

 

キンキンに冷えたお水やお茶にアイスコーヒーは夏には最高ですが身体の深部にあたる内臓の温度を下げます。

 

それは冷えのぼせの症状どころか免疫力の低下もまねきます。

 

とにかく冷えのぼせにかぎった話ではありませんが冷たい飲み物や食べ物はとりすぎないにこした事はありません。

 

今冷えのぼせでお悩みだという方は・・・

 

軽い運動を始める

 

冷たい飲み物や食べ物をひかえる

 

きちんと毎日入浴をする

 

ストレスをためないもしくはストレス解消出きる楽しみを見つける(簡単なようでこれが一番難しいという方もいらっしゃいますが)

 

今の生活習慣で見直すべき点がたくさんあるとあなた自身がお気づきでしたらまずはそこを改善すべきです。

 

だけどそれなりに健康に気を付けているにもかかわらず冷えのぼせやそれ以外でお身体のお悩みがございましたら一度ご連絡ください。

 

最後までご覧いただきまして誠にありがとうございました。

 

整体スペースひまわり 完全予約制 JR大久保駅徒歩1分

 

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