油っこい食事ばかり摂ると腰痛になるかもしれませんよ

こんにちは☆

 

明石市大久保の整体スペースひまわり院長の畑山です。

 

腰痛でお悩みでさらに胃の不調でもお悩みの方がいらっしゃいますが腰痛と胃の不調には関連があります。

 

便秘になりやすい方または胃の痛みや消化不良をおこしやすい方など胃のお悩みの種類にもさまざまなものがあります。

 

そして油っこいものを食べると胃がもたれるというお話はよく耳にすると思いますがその他にも・・・

 

「便秘になる」

 

「下痢をする」

 

というように油っこいものを食べることでそれぞれの体質によって「便秘」「下痢」といった真逆のことがおきる場合もございます。

 

この春から就職をしたのをきっかけに一人暮らしを始めた当院の患者さまが「ここ最近は人生で始めて便秘がちなんです」とのことでお話を聞かせていただきました。

 

※ちなみにご本人にも快くブログでエピソードをご紹介させていただく許可もいただきました。

 

この方は腰痛で昨年の秋に最初におみえになってほぼ痛みもなくなり月に1回のメンテナンスという形でお越しになられています。

 

ところが便秘になりはじめてからは腰の痛みまでがまた気になりだしたそうです。

 

話を戻して・・・男性の一人暮らしということで食生活が大きく関係しているのではないかと思いたずねてみると・・・

 

一人暮らしを始めてから夕飯は毎日欠かさずコンビニやお弁当屋さんの脂肪分の多いお弁当ばかり。

 

ご本人も自覚はあるようですが「朝食は食べずに昼はコンビニのおにぎりか菓子パンくらいしか食べてないので夕飯だけはガッツリ食べたい・・・」

 

さらに色々とたずねると「とにかく水分が少ない」ということもわかりました。

 

そこで食生活の改善ということで買ってきたお弁当を少し控えるように・・・

 

とは言っても自分で料理はいっさい出来ないとのことで「まずは脂肪分の多い食事を極力控えて水分をしっかり摂るように」と私からお話をさせていただきました。

 

その他の細かいアドバイスをしっかり実行していただくと約束していただきあとは施術をして様子をみることに。

 

後日来院されたさいにお話をうかがうと「日に日に便秘が解消されてきていて腰痛も楽になった」というご報告をいただきました。

 

腰痛やその他の痛みも筋肉や骨格の問題だけではなく食生活もこれほどまでに影響しているわけであります。

 

なんといってもまずは生活習慣ですね。

 

最後までご覧いただきまして誠にありがとうございました。

 

整体スペースひまわり 完全予約制 JR大久保駅 徒歩1分 078-936-9911

 

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