ストレスと腰痛

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こんにちは☆

 

整体スペースひまわり、院長の畑山です。

 

本日は「ストレスと腰痛」というテーマでお送りいたします。

 

突然ですが・・・あなたは毎日ストレスを感じていますか?

 

ストレス耐性は皆それぞれ差がありますが日々、忙しい時間に追われている現代社会に生きる限り誰でもストレスはあります。

(※ストレス耐性とは、ストレスに対してどれだけ耐えれるかという抵抗力のこと)

 

そしてそのストレスが腰痛と関連があるということはご存知でしょうか。

 

腰痛でお悩みの方の中にはそれを自覚しておられる方もいらっしゃいます。

 

仕事で上司にきつく言われイライラがピークに達した時、決まって腰が痛くなるという方。

 

またある方は、極度の不安を感じると背中や腰が痛くなるという方。

 

そして中には、昔の辛かった出来事を思い出すだけで腰が痛くなるという方も。

 

このような症状が全ての人に現れるわけではないですが、ストレスを受けるとことで少なからず身体にわるい影響を及ぼしているということがいえるでしょう。

 

ストレスが身体に及ぼす例をかなりざっくりとですが、ご説明させていただくと・・・

まずイライラしたとします→

 

イライラすると血管が収縮する→

 

血管が収縮すると血流が悪くなる→

 

血液にのって身体のすみずみの細胞に運ばれるはずの栄養や酸素がうまく運ばれなくなる→

 

傷ついた細胞が修復されない、自然治癒力が働かない。

 

本当にかなりざっくりご説明させていただきました!

 

しかし上記だけご覧になられてもなんとなくストレスが身体に影響して腰が痛くなるのが少しはイメージ出来た方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

そのためには日頃からリフレッシュをすることが大切です・・・「とは言ってもそんなに簡単に出来たら誰も苦労しない」という方が多いと思います。

 

でも常にストレスを抱えこんだままだと・・・少しおどすような表現ですが「いつか身体に異変がおこる」ことも考えられます。

 

心と身体は密接に関係しています。

 

なのでストレスをためやすい方と、そうでない方では免疫力も違います。免疫力が高いということは当然、病気もしにくいです。

 

腰痛に限らずこの先も健康に生きるためにも、上手くストレスを解消する方法を見つけることをオススメします。

 

ここで私があなたにリフレッシュの方法を提案してもそれぞれ合う、合わないがあると思いますのであなた自身で見つけてくださいね。

 

「海や山などの自然とふれ合う」というような簡単なことからでもいいですよ。

 

ちなみに私は近所の海まで行き、ボーッと眺めることでリフレッシュしています。

 

こんな簡単なことでも意外とストレス解消できるものです。あくまでも私の場合ですが!

 

最後までご覧いただきまして誠にありがとうございました。

 

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